エクササイズ DVD

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エクササイズDVD あなたにぴったりなのは?

 

自宅でエクササイズ

おうちに居ながらにダイエットを意識した運動ができるのがエクササイズDVD。
カロリー制限だけではなかなかできないウエストのくびれやプリッと上がったお尻を育てるのに役立ちます。

 

普段運動をしない人でも簡単にできるものから、ハードなもの、ダンサブルに楽しく踊れるものやストレッチがメインのものなど、それぞれに特徴があります。

 

まずはやりやすいものから選んで、続けて行うのが理想的。
あまり難しくて続かないのはもったいないので、「リズムは苦手」という人はストレッチやしなやかな筋肉をつくるトレーニングがメインのものを選んでみましょう。

 

さらに、そのダイエットに関した動画があるものは、詳細ページで紹介していますので、選ぶときの参考にしてみてくださいね。


 

ダイエット&エクササイズDVD | あなたにぴったりなのは?

短期間で効率的にエクササイズしたいなら

 

一押し

短期間でダイエットできる!と話題のプロ仕様のDVDがこちら。
ちょっぴりお高めですが、サーキットトレーニング+新有酸素理論をミックスし、効率的に脂肪燃焼してくれます。

 

BYE10

ジムに通うのはお金も時間もかかるし、通わなくなる気がするし…という人も、これなら1度買えばOKなので安心です。

 

「BYE-10」という名前は「2ヶ月でマイナス10キロを目指す」から付けられたもの。
ジム通い1ヶ月分の価格で続けられるのはおすすめです。

 

BYE-10ダイエットの内容
BYE-10ダイエットの効果
BYE-10ダイエットのプログラム内容

 

 

スポーツドクターも推薦しているトレーニングメソッドで効かせたいところに効くエクササイズを実践しています。

 

「BYE-10ダイエット」を詳しく見てみるb

 

 

 

プロ集団の効率ダイエットを自宅で本格的に【ライザップスタイル】

 

短期間でダイエットできる!と話題のプロ仕様のDVDがこちら。
ちょっぴりお高めですが、サーキットトレーニング+新有酸素理論をミックスし、効率的に脂肪燃焼してくれます。

 

ライザップスタイル

あのライザップから、自宅で確実にボディメイクをするためのキットが登場しました。
ダイエットの基本「食事と運動」を網羅し、しかも電話サポートありであなたのダイエットをしっかりバックアップ。

 

ライザップのトップトレーナー監修のエクササイズとダイエット食品、さらには心理面もサポートしてくれるので、確実に結果を出したい人に。

 

価格は49,800円(税別)と少々高めですが、ダイエットシェイクとDVD、カウンセリングもついたライザップの本格ダイエットは、しっかり痩せたい人にも、ボディラインに磨きをかけたい人にもおすすめです。

 

ライザップスタイル
ダイエットシェイクは30袋とたっぷり!

 

ライザップスタイル
ボリュームもけっこうあります。

 

ライザップスタイル

 

ライザップスタイル
詳しい説明書とライザップの現役トレーナーによるトレーニングDVDで引き締まったボディラインに。

 

「ライザップスタイル」を詳しく見てみるr

 

もう少し気軽にエクササイズでOKな人は・・・

ボディライン・姿勢・正しい動きを身につけたい

 

ただ激しい運動をしたり、がむしゃらに動いて体重が減ったとしても、ボディラインがキレイになるとは限りません。
エクササイズ初心者さんは、まずは正しい姿勢や力を抜く部分・入れる部分などを身につけるのがオススメ。
普段あまり運動をしない人は、簡単な動きでもはじめは筋肉痛になりますよ。

 

自宅でエクササイズ

 

気になる部分を集中的に引き締めたい

 

お腹周りやお尻、太もも、下半身、二の腕など、気になる部分に集中的にアプローチするエクササイズが中心のDVD。
ただ細いよりも、バランスのとれたボディがスタイルの良いボディラインです。
独自メニューで筋肉ムキムキになってしまうよりも、しなやかボディを作ってくれるメニューが学べるのでおすすめ。

 

自宅でエクササイズ

 

ダンサブルに動いてスタイルを整えたい

 

リズムに乗ってダンサブルに楽しく汗をかきたい人はこちらがおすすめ。
ダンス未経験者さんは、動きについていけないことが挫折の理由にならないよう、簡単なものから始めてみるといいかもしれません。

 

自宅でエクササイズ

 

カロリー消費!とにかく汗をかきたい!

 

ちょっとキツめの運動でカロリーをとにかく消費!といっても、ダイエットエクササイズに基づいた動きなので、しっかりボディを整える動きです。
おなかや下半身など、部分的にに効く動きも満載!
もうちょっと汗をかきたい!という人はチャレンジしてみてくださいね。

 

自宅でエクササイズ

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カーヴィーダンス

多くのタレント・スポーツ選手の駆け込み寺カーヴィーダンスは幅広い年代層に人気のエクササイズ。多くの有名人やスポーツ選手のボディメイクトレーナーとして活躍中の樫木裕実先生が「楽しく体作り」ができるように考案したエクササイズです。美ボディキープが必須のモデルさんやタレントさんをはじめ、オリンピック選手やプロアスリートのカラダもみている樫木裕実さん。なんと、1963年年生まれ!50歳を過ぎたボディには到...

 
 
トレーシーメソッド

海外セレブのカリスマトレーナーのメソッド2009年の発売から、今も売れ続けているトレーシー・メソッド。日本では知らない方もまだまだ多いトレーシー・アンダーソンさんですが、海外セレブからは引っ張りダコのカリスマトレーナーです。今まで指導してきた有名人は、マドンナ、ジェニファーロペス、キャメロン・ディアス、キム・カーダシアン、クリスティー・ターリントン、ケイト・ハドソンなどなど錚々たる顔ぶれ。そんなト...