ズンバ

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ズンバなら楽しく引き締められる!お家でフィットネス

ズンバはラテンアメリカ発祥のダンス型フィットネスで、リズムに乗りながら楽しくエクササイズが行えるのが特徴です。
ズンバを考案したベトさんは南米コロンビアの出身。
ラテンやサルサ、サンバといったリズムだけでなく、アフリカンビートやフラメンコなど、様々なステップで体を動かすズンバは、お家を楽しいフィットネス空間にしてくれます。

 

リズム感がない、ダンスが苦手という人は慣れるまでにちょっと努力が必要かもしれませんが、「パーフェクトボディセット」は1つ1つのステップをゆっくりと丁寧に教えてくれるベーシックDVDもセットになった4枚組。ズンバ初心者さんでも楽しく踊ることができます。

 

エクササイズは、黙々とスクワットなどの数をこなすものが得意な人もいれば、音楽に合わせて体を動かすことが好きな人など好みは様々。どのエクササイズを選ぶかはその人のお好みですが、ダンス経験がなくてもリズムに乗るのが大好き!という人はズンバで気持ちよく汗を流すのがおすすめです。