置き換えダイエットQ&A

MENU

置き換えダイエットに関する疑問・お悩みを解消!

置き換えダイエットの疑問・お悩み

置き換えダイエットに興味はあるけれど、「効果はあるの?」「普通の食事にしたら元に戻っちゃうんじゃない?」などの不安が頭をかすめるもの。
本格的ダイエット前に、まずは疑問や不安を解決しちゃいましょう♪

 

これから本気で置き換えダイエットを頑張ろう!というあなたの疑問・質問・お悩みをまずは解消しちゃいましょう!
効果はあるの?やめても維持できるの?など置き換えダイエットの不安を要チェック!


置き換えダイエットQ&A記事一覧

 
ダイエットの疑問

置き換えダイエットをしてやせるのは理解できるけれど、心配なのは普通の食生活に戻したとき。元の体重に戻ってしまうのでは?という不安がありますが、もちろん「ドカ食い」すればリバウンドしてしまうのは当然です。ダイエット置き換えダイエットでせっかく落とした体重。普通の食事に戻した途端に戻ってしまうなんてことはないのでしょうか?リバウンドを防ぐためにはどうしたらいい?をまとめました。

 
 
疑問

せっかくダイエットに成功したら、体重を維持したいですよね。自分のカラダとは一生付き合っていかなければいけませんが、「一生置き換え食はちょっと・・・」という方がほとんど。元の体型に戻らないための、タレントさんやモデルさんがやっている「美意識」を保つ方法とは?カロリーを調整しながら痩せる「置き換えダイエット」は続ければ痩せるのは当然。でも、やめたら体重維持できるの?という疑問が・・・。置き換えダイエッ...

 
 
Q

1日1食をシェイクやドリンクなど、ダイエット食品にする「置き換えダイエット」は、カロリーをセーブしながら必須栄養素はしっかり摂れるため、時間がなくても確実に痩せたい!という人にぴったりの方法です。でも、だからこそ、最も効果的にダイエット出来る方法でチャレンジするのがベスト。ダイエットを成功させるために無理をしすぎるのはいけませんが、期間限定で置き換えにチャレンジするのなら、効果的に行いたいですよね...

 
 
Q

キレイになろう、可愛くなりたい!そんな思いからダイエットしたのに老けてしまったというのはよく聞く話。せっかくダイエットをして体重が減少しても見た目が老けてしまったのでは成功とは言えません。35歳を過ぎたらアンチエイジングしながらダイエット。老けずに美肌ダイエットをするためのポイントをまとめました。

 
 
Q

健康的な理想体重を計算する方法として「BMI値」はほとんどの方が耳にしたことがある数値ではないでしょうか。身長から割り出すBMI値が22になるのが理想とされていますが、実際に計算してみると、「あれ?22だとちょっと重くない?」と感じた方も少なくはないハズ。これは男女とも同じ数値が設定されていることが原因です。筋肉量が多い男性に比べ、女性は体重が軽いハズ。同じ22では、見た目がちょっとぽっちゃりなん...

 
 
ダイエット

お世辞にもポッチャリとは言いがたいほどに体重が増えてしまったら、運動よりもまずは食事制限からダイエットをはじめるのが鉄則です。体重が重くなっても、骨の太さや関節の強度は痩せているときと変わりません。だからこそ、重くなった分、骨や関節に負荷がかかり、体を痛めてしまうということも。ダイエットをするためにはカロリー制限と運動は必須項目ですが、100kgオーバーの人は長期目線でダイエットを考えましょう。ダ...

 
 
置き換えダイエット

ダイエット食品はシリアルタイプやお菓子タイプ、食事置き換えタイプなどいろいろな種類があります。それぞれに腹もちが良い、食物繊維が豊富などの特徴がありますが、どの種類にも共通しているのは、栄養素がバランスよく含まれていることと低カロリーという点で、間違ったダイエット法で多いのが、ただただ摂取カロリーを減らすという方法で、こういったダイエットはリバウンドが大きかったり、肌荒れなど老化してしまいます。で...

 
 
置き換えダイエット

食事の代わりにダイエット食品を摂る「置き換えダイエット」は効果的に体重を減らしながらしっかり栄養素を補給できるすぐれもの。「ダイエット老け」を防ぐためにも大切なビタミンやミネラルをしっかりとることができます。

 
 
q

ダイエットで理想ボディを目指しているのに、胸から痩せるなんてあまりにも悲しい!体脂肪は減らしつつ、胸はできるだけキープするためには?ダイエットしたら胸までぺっちゃんこなんてあまりにも悲しいですよね。カップを減らさないダイエットのコツをチェックしてみましょう。

 
 

「食べ過ぎないように気をつけているのになかなか痩せない」「運動してるのに体重が思うように減らない」という人に試して欲しいのがクレンズジュース・ダイエットです。3日から1週間程度をジュースだけで過ごすことによって体内の毒素を排出(デトックス)しながら、理想のボディへと近づけるのかクレンズダイエット。あのローラさんをはじめ、ボディラインをキレイに保つことが必須のモデルさんやタレントさんが実施しているダ...