授乳中 ダイエット

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授乳中からはじめるダイエット 「無理せず焦らず」が基本!

 

授乳中のダイエット

授乳期に焦りは禁物!
まずは「痩せグセ」ボディを育てよう

 

妊娠・出産を経て、覚悟はしていたとは言え、自分の体型の崩れ、体重オーバーに「ギョッ」となってしまうママも多いもの。

 

特に初めての出産を経験した新米ママは、心の準備をしていた以上の体重・体型の変化に焦りを感じる方もいることでしょう。

 

ダイエットを早く始めなきゃ!とあせる気持ちはあるでしょうが、授乳中は赤ちゃんへ栄養をたっぷりあげなければいけない時期。
ママも赤ちゃんも栄養が必要なこの時期は、焦らずに、まずは体を整えて痩せやすい体質づくりをすることから始めてみましょう。


 

産後、痩せグセボディをつくるのに「酵素」がおすすめ

授乳中の酵素ドリンク

産後ダイエットを成功させるために大切なのは、体バランスを整え、痩せやすい体質を育てることです。

 

そこで利用したいのが【酵素】の力。
酵素は代謝や消化・吸収をサポートする大切な役割を担っています。

 

簡単に酵素を補給できる酵素ドリンクも女性を中心に人気が高く、置き換えダイエットやプチ断食など、本格ダイエットに酵素ドリンクが利用されることも増えてきました。
授乳中は無理をせず、食前やお腹がすいた時の間食として利用するのが◎。

 

また、酵素は母乳にとってもうれしい栄養素。
母乳にはたっぷりと酵素が含まれています。
母乳育児の赤ちゃんはミルク育児の子に比べ、将来虫歯や感染症、胃腸の病気にかかりにくいという研究結果も。

 

酵素をたっぷりとることで、ママの産後ダイエット&赤ちゃんの健康をサポートしてくれると一石二鳥。

 

授乳中のママにおすすめなのは酵素ドリンクの豆乳割り。豆乳で割るととろみも出て腹持ちもよく、女性に嬉しい大豆成分も一緒に摂れます。

 

授乳中のママにもおすすめ 安心品質の酵素ドリンク

 

普段の食生活で酵素を摂るためには、大根おろしやスムージーなど、加熱していない食物を食べる必要があります。
なかなか思うように時間が取れない産後ママには酵素ドリンクの利用もおすすめです。
1杯で数重〜百種類以上の野菜や果物の酵素が摂れる酵素ドリンクを痩せグセボディづくりに役立てちゃいましょう。

 

授乳中も安心のベルタ酵素

ベルタ酵素

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野菜・フルーツ・野草の酵素がたっぷりとれる酵素ドリンク。
産後気になる肌荒れにもうれしい美容成分も配合。

 

通常価格:5,080円 定期価格:2本+酵素サプリで10,200円

 

産後ママのダイエットのお供に人気なのがベルタ酵素です。

不足しがちな体内酵素を外から補ってあげるためにはできるだけたくさんの種類の酵素を摂ることがベターです。


同時に母乳を通して赤ちゃんにもうれしい栄養素となってくれる酵素は、まさに授乳中のママの栄養補給&ダイエットにぴったりです。
ピーチ風味でおいしく、豆乳や牛乳、ヨーグルト、炭酸水などと混ぜてもおいしく続けられます。
詳細 公式

 

優光泉

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完全無添加だから授乳中も安心
九州産野菜にこだわった酵素ドリンク

 

初回価格:2本で7,992円 定期価格:2本で6,372円

 

詳細 公式

実は授乳中こそダイエットボディ育成のチャンス?!

授乳中のダイエット

授乳中だからこそ食事内容の見直しを真剣に!

 

ダイエットを成功させようと思ったら、それなりの意思の強さが必要ですよね。
だからこそ続かなかったり、挫折してしまったり、リバウンドしてしまったりするわけです。

 

特に食事については、無理な制限は続けるのは大変!
おっぱいをあげている今だからこそ、食べるものにも注意をする必要があり、それが痩せやすい体を育てるのにも役立ちます。

 

赤ちゃんに栄養を与えている授乳中はお腹がすきやすく、どうしても間食に手が伸びてしまいがち。
なかには授乳をはじめると、いくら食べても体重が減るという方もいるようですが、もちろん何を食べてもいいわけではなく、間食を工夫するだけでも産後ダイエットのしやすさに大きく影響が出てきます。