置き換えダイエット食品 人気 ランキング

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置き換えダイエット食品のおすすめポイントは?

 

ダイエット食品ランキング

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ダイエット食品を使うメリット・デメリットをおさらいしよう

 

ダイエット食品ランキング

確実に体重を減らしたい人に人気の置き換えダイエット。

なによりのメリットは栄養バランスを取りつつもカロリーを抑えられるので、努力が結果につながりやすいこと。

 

そんなダイエット食品を使うことにも「お金がかかる」というデメリットはどうしてもつきものです。

 

脂肪を落とすための唯一の方法は、「消費カロリー>摂取カロリー」ですから、低カロリーでバランスのとれたダイエット食品を普段の食事と置き換えるのは、確実にダイエットを成功させたい人向きです。

 

カロリーをオーバーした分を運動だけで消費するのはとても大変です。
たとえば、体重50kgの人がウォーキングを1時間したときの消費カロリーは約160kcal。
これはおやつにすると、ショートケーキ半分のカロリーとほぼ同じです。

 

美ボディになった自分を思い浮かべて

しかし、カロリーを減らして、体重を確実に減らしたいあまりに、食事を抜いたり、ただ単に食べる量を減らしたりするのは、実はダイエットにとっては逆効果。

 

食べる量だけを極端に減らすと、生存本能がはたらき、カラダが飢餓状態に備え、脂肪を蓄積しやすい体質を作り上げてしまいます。
また、ストレスが大きいとそれが爆発したときにリバウンドしやすいというデメリットも。

 

置き換えダイエットをする場合は、カロリーのもととなる「糖質、脂質、たんぱく質」は控えつつも、新陳代謝や活動エネルギーを作ったりするために必要なビタミン、ミネラルをたっぷり摂るのがダイエットの近道です。

 

ちょっとの努力は必要ですが、確実に変わりたい人は置き換えダイエットにトライしてみては?
スキニージーンズやタンクトップを着こなす自分を思い浮かべて頑張ってみましょう。

 

キレイに健康にやせたい!置き換えダイエット食品を選ぶポイントは?

 

  • ビタミン・ミネラルを含む5大栄養素がしっかり摂れるか?
  • インスタントだからこそ添加物の少ないものを選ぶ
  • 「ついつい間食」を防ぐため、腹持ちの良いもの・とろみのあるものがおすすめ
  • 美容面にもこだわりたいダイエット 美肌によい栄養素も入っているのがベター

 

置き換えダイエット食品 人気ランキング 総合TOP10

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク ヘルシーバンクの特徴

栄養バランス:
腹持ち:
おいしさ:


置き換えダイエットに当サイト人気No.1の美容液ダイエットシェイク。
ダイエットは健康的に魅力UPすることが一番の目的。だから5大栄養素+食物繊維で栄養満点ながらも低カロリー。

ダイエットシェイクとしては金額もそう高くはないのですが、添加物をできるだけ省き、人工甘味料を使わずあえて少量の砂糖を使っているというこだわり。
そのため本物のフルーツのように美味しく飲めるのが特徴です。

こんにゃくが主成分の食物繊維「グルコマンナン」は水を吸って膨れるため、腹持ちを協力にサポート。
トロトロ感のある飲み心地が好みの方は、シェイクしてから5分くらいおいてから飲むのがおすすめです。

味も飲み心地も濃厚で、ほかのシェイクと比べても腹持ちや満足感を気にする方にはダントツおすすめ!
7種類の味があるので、「今日はどれにしようかな?」「次はどんな味かな?」とスイーツを楽しむ感覚でダイエットが続けられます。

体によくない影響が今も疑問視される人工甘味料を使わず、さらに高級美容液成分配合でダイエットにありがちな肌荒れもしっかり防ぎます。

お肌にも体にも嬉しいパーフェクトダイエットドリンクです。

価格 初回 6,912円 /定期購入 6,480円
評価 評価5
備考 ピュアコラーゲンが4,000mgも配合!ダイエットとお肌の欲張り美容♪
美容液ダイエットシェイク ヘルシーバンクの総評

20種類もの栄養をバランスよく摂れるのが美容液ダイエットシェイクの人気の秘密。 さらにピュアコラーゲンや大豆イソフラボン配合、人工甘味料・酸味料・乳化剤・着色料・増粘剤が無添加など、女性が中心となって開発されたシェイクならではのこだわりが美ダイエットボディに導いてくれます。

ベルタ酵素

ベルタ酵素

ベルタ酵素の特徴

栄養バランス:
腹持ち:
おいしさ:

数ある酵素ドリンクの中でも酵素数が最多クラスのベルタ酵素。
さらにヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロといった美肌に嬉しい成分も配合しているため、美容ドリンクとして続けている人もいます。

桃のようなフルーティーな味で飲みやすく、牛乳割りや豆乳割りならとろみもUPして、意外に腹持ちも良いのがポイント。
さっぱり系が好みの人は炭酸割りにしてもおいしく飲めます。

定期便なら酵素サプリ付きで購入回数の縛りもないのでお得です。
1回の購入でやめてもOK。)

授乳中にも飲め(おやつがわりなど)、産後ダイエットにも人気の酵素ドリンクです。

価格 5,080円
評価 評価4.5
備考 165種類もの酵素がたっぷり♪美肌のための成分もしっかり配合
ベルタ酵素の総評

とろりとした桃風味で飲みやすい酵素ドリンク。 産後ママのダイエットドリンクとしても人気が高く、妊娠中や授乳中はおやつがわりに飲んでいる人も多数いらっしゃいます。

オルビスプチシェイク

オルビス

オルビス ダイエットプチシェイクの特徴

栄養バランス:
腹持ち:
おいしさ:

美容メーカー「オルビス」のシェイクの人気は長期健在!
「甘いもの食べたい」欲が満たされるスイーツ感覚のシェイクは、本物のスイーツを使っているからこそのおいしさです。

1食あたりの価格も200円弱とコスパもよく、5キロ以上のダイエットなど、長期スパンでダイエットを考えている人には、期間限定の味があり、楽しみにできるというメリットも。

慣れるまでは物足りなさを感じるかもしれませんが、たくさんの種類の味から好きなものが選べるのは楽しみながら置き換えダイエットできます。

価格 4,136円
評価 評価4
備考 季節によって限定味があるので、長期スパンで考えている人に◎。
オルビス ダイエットプチシェイクの総評

3週間のセットが人気。 また、1品から送料無料なのもオルビスならではの嬉しいポイントです。

マイクロダイエット

マイクロダイエット

マイクロダイエットの特徴

栄養バランス:
腹持ち:
おいしさ:

経験と実績のあるマイクロダイエットだからこその品揃え。
栄養バランスはしっかり考えられているのはもちろん、シェイク、スープ、パスタ&リゾット、シリアルから選べるため、続けやすく成功しやすいのが人気の一番の秘密です。

他のダイエット食品と比べて価格は若干高めですが、満足感、味、栄養バランスには納得!

「シェイクだけでは物足りない」、「しっかり食べないとストレスが溜まる」という人はパスタやリゾット、「スイーツが好き」という人はシリアルタイプがおすすめです。

目標体重に合わせてセットを選ぶことができるほか、マイクロダイエットの全味と美容成分入りプレミアムもついている「マイクロダイエット 全種類セット」なども人気です。

価格 -3kgコース 35,280円
評価 評価4
備考 ダイエットドリンク、リゾット、パスタ、シリアルなど、豊富なメニュー。
マイクロダイエットの総評

「成果が出ている人がたくさんいるから続けられる!」という人も多く、め【キレイ痩せ】を実感している方も多数!

ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

栄養バランス:
腹持ち:
おいしさ:

お財布にも優しいスムージー。
1食あたり約80円と低コストなのが人気の一番の理由です。
それでも野菜とフルーツの栄養満点なのに加え、酵素も摂れるスグレモノ。

気になるのは、他のダイエットドリンクと比べても、お菓子のような、インスタントな味であること。

コスパ重視の方には人気ですが、「ある程度続けてがんばりたい!」「食の安全性は重視したい」という方は、添加物の少ないものがおすすめです。

おやつがわりの気軽なダイエットや食べ過ぎた日の次の日などのカロリーコントロールに常備しておくのには手頃でおすすめです。

価格 2,458円
評価 評価4
備考 コスパも嬉しいスムージー
ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

とろみがあるため、飲んだあとも満腹感・満足感を感じやすいスムージー。 野菜とフルーツの栄養素が一度に摂れるモデルや芸能人にも紹介されているスムージーです。

チラコル

チラコル

チラコルの特徴

栄養バランス:
腹持ち:
おいしさ:

ほうれん草に含まれる「チラコノイド」はダイエット時の食事制限のストレスを解消する成分として注目されています。
そんなチラコノイドに1日分の必須ビタミン11種、海洋深層水由来のミネラル各種、108種類の食物発酵酵素を加えたのがチラコルです。

日本ではまだあまり知られていませんが、アメリカやスウェーデンでjは大ブームのチラコル。
日本上陸記念として、定期コースは初回が70%OFFの1680円(税別)となっています。

青汁のような見た目ですが、味はリンゴ風味で飲みやすく、ヨーグルトや牛乳に混ぜてもおいしく続けやすいダイエット食品です。

海外発のダイエット食品は食品添加物が心配なものもありますが、最低限の添加物のみで作られているのも安心です。

これから本格的にダイエットを始めたい人、食事制限に自信のない人はチラコルではじめてみてはいかがでしょう。

価格 定期初回 1,680円/通常 4,980円
評価 評価3.5
備考 美容や健康にも役立つ成分「チラコイド」。酵素も摂れて痩せ体質づくりに。
チラコルの総評

お得な定期コースは、1回目が70%オフ、2回目以降は20%オフです。 3回の継続がお約束ですが、4回目以降はお届け日の4日前までなら解約ができます。

 

 

お嬢様酵素

美女子のための酵素ドリンク♪コスパGood!
おまけのダイエット食品がちょっぴり嬉しい♪

 

公式 詳細

 

ミネラル酵素ドリンク

人気のスムージーの姉妹品♪
ミネラル入りでコスパ抜群の酵素ドリンク

 

公式 詳細

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

栄養たっぷりの青汁に酵素と乳酸菌をプラス。
コラーゲン・プラセンタも配合で美容面も◎。

 

公式 詳細

 

アサイー

話題のアサイー&ノニのスムージー!
アンチエイジングしながらダイエットしたい人に

 

公式 詳細

 

 

置き換えダイエットに利用したいダイエット食品選びのポイント

置き換えダイエット

糖質・脂質をエネルギーに変えるビタミン・ミネラルと酵素

 

女性のほとんどはダイエットについて意識したことがあるだけでなく、実際にチャレンジしたことがある方も多いかと思います。
しかし、一時期は痩せてもリバウンドしてしまった、という経験がある人も多いのではないでしょうか?

 

ダイエットするぞ!と意気込めば意気込むほど、実は痩せにくい体質・太りやすい体質になりやすくなります。

 

自己流ダイエットの怖いところは、闇雲に食べる量を減らしてしまうこと。
食べる量が減った分だけ体を調整するために必要不可欠なビタミンやミネラルの摂取量までが減ってしまえば、糖質や脂質からエネルギーを作り出すことができなくなります。

 

置き換えダイエットには批判的な方も少なくありませんが、自己流で食べる量だけを減らしてしまい肌荒れや冷え症はもちろん、代謝の悪い体質になってしまっては努力の甲斐がありませんよね。

 

リンゴダイエットやバナナダイエットなどの1品だけ食べるダイエットも同じこと。
ビタミンやミネラルを不足なく摂ることは、美肌の条件であるだけでなく、燃えやすい体質づくりにも大いに関係がありますし、ビタミン・ミネラルの働きをサポートする酵素も同時になくてはならない栄養素です。

 

置き換えダイエットのためのダイエット食品を選ぶときは、カロリー量だけで判断するのではなく、ダイエットするために必要なこれらの栄養素が摂れるものを選ぶことで、リバウンドしにくい体づくりにもつながります。


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